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高血压的口福来了!番茄这么做来吃,血压一降一个准_健康频道_东

发布日期:2020-07-12 00:31   来源:未知   阅读:

高血压是常见病,多发病,把血压控制在一个合适的水平十分重要。为什么十分重要?因为血压控制得好,可消除由于血压过高或过低引起的不适,同时可很好的预防由于高血压所引发的并发症。其中最重要的并发症是脑中风、心梗、尿毒症。也可以这样说,高血压并不可怕,怕的是由于高血压引发的并发症,以上所列的三种最重要的并发症,如果谁发生一种或多种,你一生的生活质量要大为下降,生命将大为缩短。

高血压是一个很危险的心血管疾病,如果日常饮食不注意的话,造成血压长期不稳定,那就很可能引发中风,脑出血等高危病症,对此很多高血压患者日常饮食也会格外注意。可这样给本身就是吃货的患者带来了很大的困扰,每天清汤寡水的,让人苦不堪言。

高血压患者生活中应这样做:

1、控制体重

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险,适当降低升高的体重,减少体内脂肪含量,可显著降低血压。

2、调理血压,食疗是首选,通过食疗来维持血压。其实高血压未必就只能粗茶淡饭,这里小编就给大家介绍一个既能降压又美味的食谱,平时可以经常食用哦。一个食疗方,对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。

番茄枸杞炒肉丝

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